你可能不知道 喝咖啡的五个好处

2016-06-28 17:43:08 来源:伊秀美体网

咖啡自发现以来,已经过了很长的一段时期。喜欢咖啡的人总能说出不同的原因,但不喜欢咖啡的人,却只是觉得它苦。你可能不知道喝咖啡的这些好处,下面为大家盘点一下,也许看完了你会爱上咖啡这个东西。

喝咖啡的好处

喝咖啡的好处
 

 

咖啡自发现以来,已经过了很长的一段时期。全球各地每天都有无数咖啡被喝掉,喜欢咖啡的人总能说出不同的原因,但不喜欢咖啡的人,却只是觉得它苦。你可能不知道喝咖啡的这些好处,下面为大家盘点一下,也许看完了你会爱上咖啡这个东西。

 

1、缓解肌肉疼痛

 

锻炼之前喝咖啡,已经被证明能够防止运动后疼痛。这是由乔治亚州大学的研究者发现的,适量的咖啡因能减少近50%疼痛。

 

2、改善你的记忆

咖啡中的咖啡因有积极影响记忆和思维过程,特别在阿尔茨海默病的治疗上。

3、使你镇静

咖啡可以帮助你排出体内多余的水分,让你变得镇静。因为咖啡本身就具有兴奋剂的作用,能让你的消化道肌肉收缩。

4、对抗疾病

咖啡中的抗氧化剂可以降低糖尿病的风险、心脏病、胆结石和帕金森氏症。尽管你目前没有患上这些疾病,但喝咖啡能让你防患于未然。

5、增加耐力

要参加跑步比赛?试试在赛前喝一杯咖啡,可以增加你的耐力,更好的完成比赛。


责任编辑:李荟